Hey, ja amandel melk mag, maar niet teveel. Beter kokosmelk maar denk niet dat dit lekker is bij koffie 😉. Idealiter is 25gr koolhydraten op een dag. Dit is van een kennis https://www.ketolifestyle.be/category/ketorecept-in-de-kijker/
07 Mar 21 by member: Sindy.vancanegem
|
dank je sindy. volgens de app hier bevat 250 ml amandelmelk nog geen 3 gr KH dus denk wel dat dat ok is. 🙂
07 Mar 21 by member: molligske
|
https://www.delhaize.be/nl-be/shop/Bewuste-voeding/Zero-lactose/Amandel-Geroosterd-Zonder-Suikers/p/S2015040200002440000#productInfo zonder hoolhydraten
07 Mar 21 by member: Sindy.vancanegem
|
Hoi Molligske,
dat is ook de reden dat ik geen keto volg. Ik vind dit zo ontzettend moeilijk omdat je ook de caloriegrens niet mag overschrijden. Bv. met keto mag je noten, boter, vet, avocado etc. eten maar je zit al gauw aan een een ongelooflijk calorie hoeveelheid. Wel supergoed van je dat je slanker bent geworden, betekent dat je goed bezig bent he 😍❤️😘
07 Mar 21 by member: Merysom
|
Hey Merysom. Je mist idd veel binnen dit dieet en ik ben van plan dit een maand of twee te doen en dan anders en gezonder ook te eten om zo verder op mijn gemak te vermageren. Het moet ni rap gaan want vrees anders dat het er rap weer bijkomt. Ik ben idd al 8cm kwijt rond de heupen yihaaaa❤😘
07 Mar 21 by member: molligske
|
07 Mar 21 by member: Pringels0801
|
07 Mar 21 by member: molligske
|
07 Mar 21 by member: Merysom
|
07 Mar 21 by member: Sindy.vancanegem
|
waarom niet gewoon magere melk in de koffie?
09 Mar 21 by member: Marnik71
|
Ja amandel melk past perfect in je dieet. Bij Keto tel je wel geen calorieën maar kijk je naar je macro’s. Dan zie je of je niet teveel koolhydraten , eiwitten en vetten binnenkrijgt. Je kan dat instellen in je app hier. Liefst enkel volle producten en zoveel koffie? Misschien is overgaan naar andere warme drank?
09 Mar 21 by member: MariaVerelst
|
Lees eens op de website van the New Food. Daar vind je veel over het Keto dieet. En de gezondsheidsvoordelen ervan.
09 Mar 21 by member: MariaVerelst
|
Marnik..magere melk bevat meer KH en die moet ik juist zoveel mogelijk mijden binnen mijn keto dieet
09 Mar 21 by member: molligske
|
Hey maria dank je voor de tips. Met mijn amandelmelk zit ik dus goed. Koffie smaakt beetje anders maar das kwestie van wennen
Ik drink idd veel koffie maar hey dat pakken ze mij niet af🤪door keto te volgen heb ik veel opgegeven maar mijne koffie no way zenne🤣
09 Mar 21 by member: molligske
|
bullet coffee proberen .... met beetje boter in de koffie ....
11 Mar 21 by member: Vé B.
|