Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2021
|
62.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 38.49g | Prot: 49.00g | Carbs: 171.34g.
Breakfast: Elma, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Keten Tohumu, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Tam Yağlı Süt. Lunch: Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Yoğurt, Ceviz, Pişmiş Kabak. Dinner: Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Tam Buğday Unu. Snacks/Other: Portakal, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Tam Buğday Unu, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mavikelebekdiyette's Weight History
|