|
Tumis sawi + ayam saus teriyaki😍
|
1115 kcal
|
Fat: 38.05g | Prot: 99.16g | Carbs: 91.60g.
Breakfast: Nestle Bear Brand Milk, Ikan Tuna, Telur Dadar, Nasi Goreng. Lunch: Perkedel Kentang, Ikan Tuna, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Sawi Dimasak (dari Segar), Perkedel Kentang, Ikan Tuna, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Goreng, Buah Pir. more...
|
|
 Comments
07 Mar 21 by member: galuhftk
|
07 Mar 21 by member: lup_ta
|
Cuma pakai bawang putih digeprek potong kecil, ditumis dengan minyak 1 sdt, sampai harum, masukan dada ayam, terakhir masukkan sawi, saus teriyaki, udah jd, boleh pakai jahe klo suka Ka, simple aja 😊
07 Mar 21 by member: Rossy12
|
Gak pake garam gula lagi ya ?
07 Mar 21 by member: lup_ta
|
Saus teriyaki sdh asin Ka, klo gula aq sdh jarang pakai klo masak Ka, tergantung selera aja ya
07 Mar 21 by member: Rossy12
|
Okok makasih kaka bsok coba bikin
07 Mar 21 by member: lup_ta
|
07 Mar 21 by member: rkd86
|
07 Mar 21 by member: semangatdiettndut
|
itu ngitung kalorinya ayamnya ma sayurnya ditimbang dulu kak sebelum dimasak? atau dihitung sesudah masakannya mateng kak trs ditimbang gitu.
07 Mar 21 by member: tridewi896
|
@Tridewi, biasanya aq punya stok fillet dada ayam per 100 gr, klo sawinya dikira2 aja
07 Mar 21 by member: Rossy12
|
Entar kalau masukin kalorinya dijurnal pakai dada ayam yg sdh dimasak 100 gr, mudahan gak salah ya, maafkan klo salah
07 Mar 21 by member: Rossy12
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|