Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2021
|
101.3 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3147 kcal
|
Fat: 187.91g | Prot: 134.62g | Carbs: 249.00g.
Breakfast: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Kaanlar Cheddar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kavurmalı Yumurta, Susamlı Simit. Dinner: İçli Köfte, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bim Karışık Turşu, Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği, Tavuk Çorbası, Tas Kebabı. Snacks/Other: Kurutulmuş Çam Fıstığı, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, Eti Karam Bitter. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|