|
panggang salmon nasi 150gr sambal kukus kangkung rebus selamat makan siang
|
1088 kcal
|
Fat: 20.79g | Prot: 63.81g | Carbs: 164.69g.
Breakfast: Jus Jeruk Peras Segar, Sayap Ayam. Lunch: Sambal Matah, Ikan Salmon Panggang , Nasi Putih, Kangkung. Dinner: Paprika Kuning Manis, Paprika Merah Manis, Paprika Hijau, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Daun Bawang (Loncang), Kubis, Ikan Tuna, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Wortel Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Other: Greenfields Original Yogurt, Pepaya. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Resep bumbu panggangnya apa ya kak
05 Mar 21 by member: elsyamaulidya2
|
Haluskan Jahe,bwg putih,garam
Tmbhkn kcp manis,asin,minyak wijen(klw ada)
Cuka apel(klw g ad bs pke lemon)
Slmt mncoba
05 Mar 21 by member: daniel vina
|
Sambelnya mantap itu..cabe lg mihillll soale hehehe
06 Mar 21 by member: LunaBfq
|
kak, kalo biar amis dari salmon atau tuna hilang gimana caranya?
06 Mar 21 by member: Tiara Jessie
|
@Tiara klo biar gak amis ikannya di rendam pake Air limau atau jeruk nipis + garam diamkan selama -+15 menit. itu caraku buat ngilangi bau amis.
06 Mar 21 by member: Ayu_rahayuu30
|
Krn saat ini sy tdk di Indonesia, d cbe smp huh hah huh hah wkwk,
06 Mar 21 by member: daniel vina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daniel vina's Weight History
|