|
Перешла на Lchf диету. Безумно нравится, открыла для себя мир новых вкусов.. Да!Никогда не ела арахисовую пасту🙈 Это просто Божественно вкусно. Вопрос, все на такой диете худеют, а я на массе. Подходит ли она тренирующимся?
|
2652 kcal
|
Fat: 207.29g | Prot: 129.02g | Carbs: 61.41g.
Breakfast: Мералис Арахисовая Паста Мягкая, Простоквашино Сливки 20%, Авокадо Авокадо, Bombbar Keto Cookie Chocolate Cream + Almonds, Мералис Арахисовая Паста Мягкая, Перекресток Сыр Голландский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Льняное Масло, Грейпфрут (Розовый и Красный), Жареное Яйцо. Lunch: Укроп, Петрушка, Печень Куриная Жареная. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перекресток Салат Греческий, Перекресток Киви Голд. more...
|
|
 Comments
Татьяна, крупы и каши убрала я совсем. В дни углеводных загрузок в овощной мексиканской смеси есть рис, я ем)
На самом деле в lchf допускается до 100гр углеводов, поэтому вполне возможно, что вы впишете туда какую-то любимую крупу свою. Это же не Кето диета, где вот это все как раз-таки нельзя. Нужно смотреть по своим ощущениям. Я поняла, что избавившись от многих углеводных продуктов, моему жкт стало ой как легко. Вот никогда б не подумала раньше. Пробуйте разные варианты и найдёте свой. Так же рекомендую почитать на просторах интернета о lchf диете (не перепутайте с Кето! Они похожи, но кето радикальнее и мне точно не зайдёт такой метод)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
victoria.lazarevskaya.photo's Weight History
|