Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2021
|
54.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1920 kcal
|
Fat: 73.70g | Prot: 89.79g | Carbs: 226.45g.
Breakfast: Вода, Семена Льна, Пятерочка Банан, ВкусВилл Кефир 3,2%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Вода. Lunch: Свекла Вареная, Плов с Курицей. Dinner: Пятерочка Банан, Сырники с Овсяной Мукой. Snacks/Other: Вода из под Крана, Domino’s Pizza Пицца Пепперони, Избенка Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вода из под Крана, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1701 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Showering - 1 hour, Squats (Legs) - 13 minutes, Cleaning - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Apple Health - 16 hours and 47 minutes, Cross Training - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|