Asthea Buana's Journal, 04 Mar 21

Alhamdulillah sdh smpai di titik ini, tdk ada hasil tanpa perjuangan, dan tentunya di awal2 itu perjuangannya sangat berat, dengan kata lain aq kapok gemuk, kapok rakus. Karna bagiku 12 kg sj hrs berjuang berat😔. Terimakasih buat suamiku, ayahku, kakak2q yg udh support aq, dan jg diriku yg sdh mau berjuang. 💪😊

View Diet Calendar, 04 March 2021:
523 kcal Fat: 13.36g | Prot: 31.49g | Carbs: 68.76g.   Breakfast: Singkong Goreng, Kurma. Lunch: Rempeyek, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Dinner: Aice Mochi Coklat. more...

30 Supporters    Support   

Comments 
kakak wo ga? atau defkal aja? 
04 Mar 21 by member: mirantii22
congraaatsss kak😍 semoga aku bisa segera nyusul🤭 
04 Mar 21 by member: nonamaira
Wo tp jarang, klu defkal iya. 😊 
04 Mar 21 by member: Asthea Buana
@nonamaira trims ya, smg cpt mnyusul jg😊 
04 Mar 21 by member: Asthea Buana
pola makannya gimana kak cleanfood kah ? 
04 Mar 21 by member: vinsyfrizilya
Kdg cleanfood, kdg ngga 
05 Mar 21 by member: Asthea Buana
brp bulan kk 
05 Mar 21 by member: septiani.astria
start kita di bb yang sama aku jadi makin semangat kalo aku juga bisa 
05 Mar 21 by member: D Adjeng
defisitnya brp kalori dari BMR kak.  
05 Mar 21 by member: SadyPutrii
@septiani hampir 3 bln 
05 Mar 21 by member: Asthea Buana
@D Adjeng semangat ya, pantang menyerah💪 
05 Mar 21 by member: Asthea Buana
@SadyPutrii -500 dr TDEE 
05 Mar 21 by member: Asthea Buana

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Asthea Buana's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.