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Tras un gran peso muerto una merienda con proteína e hidratos. Entrenar Culturismo y Fuerza requiere energía de rápida disponibilidad. Por eso los hidratos de carbono son tan útiles. Son nafta super.
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3068 kcal
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Fat: 37.35g | Prot: 232.37g | Carbs: 440.75g.
Breakfast: Pechuga de Pollo a la Plancha, Banana, Matarazzo Spaghetti, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo a la Plancha, Dos Hermanos Arroz Largo Fino, Huevo. more...
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 Comments
No hay evidencia que medidores de glucemia sen necesarios o útiles en poblaciones sanas o deportistas. El nutricionista Kevin Bass hizo un gracioso posteo al respecto.
Y el entrenamiento físico -pesas en especial- mejora la sensibilidad a la insulina y autofagia mucho más que ayunar.
02 Mar 21 by member: El Titán Encadenado
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Bueno muchos de esos no quedaron así por comer arroz o papá sino por el uso de esteroides e insulina inyectable. Eso es lo riesgoso, no el comer hidratos dentro de una dieta balanceada.
03 Mar 21 by member: El Titán Encadenado
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