|
Ещё вопрос сколько грамм жиров себе позволяете? Исходя из какой формулы?
Советуют опустить жиры, я ем 50-70 жиров, чтобы не потерять свои дорогие волосы, ногти и КД. Но все мне в голос говорят, что это очень много и нужно снизить до 35, боюсь на таком количестве загнуться 🙁
|
1341 kcal
|
Fat: 72.27g | Prot: 81.74g | Carbs: 84.40g.
Breakfast: Активиа Йогурт Натуральный Высоко Белковый, Грин Лайн Фундук Жареный, Granolife Гранола Клубника-Малина. Lunch: Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку. Dinner: Мексиканская Смесь, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Chikalab Chikabar Tiramisu. more...
|
|