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Aqui estou eu de novo. Os últimos meses tem sido muito difíceis, psicológico tá ferrado, alimentação horrível, muita bebida alcoólica, muitas noites acordadas, um cansaço, minhas pernas doem, não me pesei ainda, mas acredito que voltei para os 72, voltei de onde eu consegui sair em 2019.
Eu sei o caminho de volta, mas é muito difícil, vim aqui ver se me animo, fui correr hoje de manhã e pretendo fazer isso todos os dias. Sei que não é o certo mas vou me pesar hoje ela tarde pra ter uma noção.
É isso, nos vemos por aqui.
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1527 kcal
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Fat: 77.62g | Prot: 81.80g | Carbs: 125.26g.
Breakfast: Café com Açúcar, Queijo Coalho, Fortaleza Torrada Integral, Ovo. Lunch: Cozinha Natural Sopa Creme de Legumes, Ovo Cozido. Dinner: Oreo Oreo (4), Ovo Cozido, Pizza de Queijo, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Zero Lactose, Goiaba, Kobber Granola de Cereais, Banana Prata. more...
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