Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2021
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91.2 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1553 kcal
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Fat: 71.42g | Prot: 100.41g | Carbs: 125.40g.
Breakfast: Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Desnatado, Kreminas Manteiga com Sal, Pão Francês, Seara Mortadela Defumada. Lunch: Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Paleta Bovina, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Alface Americana. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Desnatado. Snacks/Other: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. more...
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4603 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 11 hours and 22 minutes, Dormir - 3 hours and 50 minutes, Google Fit - 5 hours and 48 minutes. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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