المساااااااعد Ahmed (:'s Journal, 28 Feb 21

حضرتك التذوق للسكر فالمشروبات امر تدريجي عافر كده وحاول تقلل عن المعتاد ولو بمقدار معلقة ومرة والتانية مش هتقدر تاخد مشروب محلى بزيادة انا كنت باخد معلقتين سكر بقيت باخد معلقة وحاليا باشرب من غير سكر والمحلى الصناعي باستخدمه فالتحلية لو هاعمل كيك كيتوني كل فين وفين المحليات لها اضرارها برضوا فلازم تقاوح مع نفسك 

التدريج مهم جدا زي habiba مقالت ⬅️ واذا لابد من الدايت حاليا فبلاش الحبات المجمده وحاول تجيب ستيفيا بودر او اضعف الايمان سويتال او سويت اند سليم انضف انواع بعد الاستيفيا وقلله بالتدريج  

التدريج فعلا فى استخدام السكر زى ماقالوا اخواتى هو اللى حيخليك تتخلى فيما بعد عن شرب المشروبات بالسكر كلنا كنا كده بس بالتدريج بطلنا السكر نهائى فى المشروبات . خلى عندك إراده وانت حتقدر تعمل كده وبالتوفيق ان شاءالله. 

انا في اليوم كله باخد ربع معلقة صغيرة سكر دايت 😂 بس في مشروبات كتير اتعودت عليها من غير سكر بالتدريج الموضوع هيظبط معاك 

أضيف على نقطة التدريج في تقليل السكر. انه السكر بيغطي على طعم الحاجة، وفي ملاحظة لاقتها انه لو المشروب جودته كويسة طعمه بيكون ممتاز من غير سكر، بس لو الشاي أو القهوة جودتها سيئة السكر ضروري عشان تتقبل الطعم... الملاحظة دي لاحظتها لما غيرت نوع الكاكاو الخام، في نوع كان جودته ممتازة بشربه من دون سكر، والتاني مستحيل لازم سكر وحليب...  

هو انا ممكن اعرف انشر ازاى حاجة 

مفيش ضرر منه  

بصفة يومية يبقي غلط عالكلي للامان ماتكترش منه 

شكرا يجماعه علي المعلومات ❤