Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2021
|
131.4 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
1648 kcal
|
Fat: 67.61g | Prot: 147.19g | Carbs: 107.44g.
Breakfast: Хлеб, Ясные Зори Колбаса Вареная, Viola Сыр Плавленый, Жареное Яйцо. Lunch: Царицыно Колбаса Полукопченая, Сыр, Хлеб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Геркулесовая Каша на Воде, Огурец (с Кожурой). Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Геркулесовая Каша на Воде. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
|
|