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Heute ein wenig experimentiert. Blumenkohl - Frikadellen. 1Stück 58 Kalo's ! Schmeckt gut mit Dip oder Sourcreme. :o)
View Diet Calendar, 27 February 2021:
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1100 kcal
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Fat: 51.13g | Prot: 49.01g | Carbs: 85.21g.
Breakfast: Ei, REWE Protein Wrap (Sinnak), Dulano Delikatess Hänchenschinken , Milbona Sour Cream, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 33%, Sellerie, Aldi Braune Champignons , Strauchtomaten, Frühlingszwiebeln, Vita D'or Raffinesse. Snacks/Other: Basic Reiswaffeln mit Meersalz, Sondey Cantuccini Mandel, Riesling, Whey Protein, Dinkelmehl Type 630, Ei, Basis Frühstücksbrei, 8 Kräuter, Haferflocken, Zwiebeln, Blumenkohl, Gouda, Kaffee mit Milch, Krapfen, Whey Protein, Dinkelmehl Type 630, Ei, Basis Frühstücksbrei, 8 Kräuter, Haferflocken, Zwiebeln, Blumenkohl, Gouda. more...
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2699 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Walken - 40 minutes, Cleaning - 1 hour, Cooking - 2 hours, Sleeping - 10 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes. more...
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 Comments
Feine Sache 👌, wie hast du sie gemacht?
27 Feb 21 by member: ALESяJA
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die sehn ja wunderbar aus. 👍
27 Feb 21 by member: MIA.K82
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uiii das würd mich auch interessieren 🥰 sehen sehr gut aus
28 Feb 21 by member: Jul-chen
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Die würde ich auch gerne mal probieren. Verrätst Du uns Dein Rezept 🙏
28 Feb 21 by member: Karina 2606
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Blumenkohl 600g nur Bissfest kochen.
Im Mixer zerkleinert , 2Eier, Gewürze und Kräuter nach Geschmack, 1 Zwiebel kleingehackt, Haferflocken25 g Gouda 30g gerieben und ein wenig Dinkelmehl 25g ein wenig Whey Proteinpulver ca 30g
Der Teig ist dann nicht fest und nicht flüssig, eher wie Brei.
Bei 180 Grad Umluft auf Backpapier im Ofen ca 20 bis 30 min. Mittlere Schiene.
In der Halbzeit wenden.
Ich gebe keine Garantie ! 😂🤣
Ich experimentiere oftmals einfach drauflos. 🤷
Aber im Netz gibt's auch Rezepte dafür. 👍😉
28 Feb 21 by member: Abraxsa
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