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60.4KG 14.8％
昨日は背筋、背中がバキバキ。
モンスターエナジーを２日連続で飲んだからか、頑張って食べているからか体重が増えてます。
これはがんばって食べているからだと思いたい。
とりま今のカロリーで（2000Ｋcalちょっと）3ヶ月すごしてみる。
体重が以前と同じ65kgに戻ったとき、体脂肪はどうなっているかってことだね。
同じだったら・・・だめやね笑
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60.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 February 2021:
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2179 kcal
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Fat: 54.31g | Prot: 185.05g | Carbs: 241.52g.
Breakfast: クルミ, スジャータ 無調整有機豆乳, ケロッグ オールブラン, 半熟ゆで卵, プチトマト, トップバリュ キャベツの千切り, 鶏の胸肉（皮なし）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Lunch: トップバリュ カットわかめ, 佐藤食品 サトウのごはん, プチトマト, トップバリュ キャベツの千切り, かつお. Dinner: ブリの照り焼き, CGC ライトツナフレーク, プチトマト, 半熟ゆで卵, ほうれん草, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, オーマイ パスタ. Snacks/Other: DNS プロテイン ホエイ100 ストロベリー風味, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, Pasco 全粒粉入りイングリッシュマフィン, 半熟ゆで卵, モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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