Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2021:
|
1495 kcal
|
Fat: 53.14g | Prot: 63.82g | Carbs: 190.19g.
Breakfast: Ceviz, Namet Hindi Füme, Sütaş Light Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Sütaş Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Nohut Yemeği, Şehriye Çorbası. Dinner: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Yoğurtlu Ispanak, Sıcak ve Ekşi Çorba. Snacks/Other: Sütaş Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Ceviz, Kuru Kayısı, Muz. more...
|
|
2018 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bernaaademir's Weight History
|