Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2021
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67.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2021:
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1703 kcal
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Fat: 51.37g | Prot: 152.22g | Carbs: 166.59g.
Breakfast: Quaker オートミール, クノール コーンスープ, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Lunch: チョコ, 生協 ミックスナッツ, みかん, 牛もも, きのこ炒め, 野菜カレー, 信栄食品 マッスル餃子, 玄米ごはん, イオン株式会社 カットキャベツ. Dinner: サントリー オールフリー, もずく酢, エノキ, スナップえんどう, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Snacks/Other: マイプロテイン BCAA, ザバス ウェイトダウン チョコレート風味. more...
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2184 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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