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NÃO é nada fácil emagrecer, a luta é constante ,mas de pouco a pouco vou conquistando meu objetivo.
força galera nessa luta só é nós por nós, vamos conseguir 💪
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115 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2021:
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1060 kcal
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Fat: 23.15g | Prot: 45.17g | Carbs: 166.73g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Pão-de-Ló. Lunch: Aurora Suco de Uva Integral, Filé de Frango Grelhado, Caldo de Carne de Vaca. Dinner: Suco de Maracujá, Farofa de Ovo, Subway Tomate, Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Other: Bolo de Chocolate. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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