|
Доброе утро! Каша овсяная с чиа и маслом :) 343 ккал. Что вы думаете на счёт тренировок на голодный желудок? Я читала об этом, но везде пишут по-разному..
View Diet Calendar, 22 February 2021:
|
1654 kcal
|
Fat: 50.41g | Prot: 48.62g | Carbs: 241.64g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес Традиционный , Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Каждый День Курага , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Владхлеб Хлеб Дарницкий Формовой, Олейна Подсолнечное Масло , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Куриное Филе Жареное без Масла, Голден Яблоко , Изюм. more...
|
|
1732 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Cardio - 12 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Бег - да, пресс - да, все остальное тоже после еды) но это лично для меня и по моим ощущениям)
22 Feb 21 by member: IrLii
|
22 Feb 21 by member: IrLii
|
Всегда ем перед тренировкой за 1,5-2 ч. Очень редко, когда ранним утром бег, вот тут можно на голодный, но я больше 10 км не бегаю.
22 Feb 21 by member: antillopa11
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|