111
|
111 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2021:
|
1114 kcal
|
Fat: 98.72g | Prot: 116.98g | Carbs: 33.60g.
Breakfast: Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler, Kırmızı Domates. Dinner: Kırmızı Soğan, Balık Dünyası Uskumru Fileto, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yeşil Yapraklı Marul, Uskumru, MezzeMarin Uskumru Fileto. Snacks/Other: Papağan Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
5000 adım attim - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
brskuyumlu's Weight History
|