brskuyumlu's Journal, 21 Feb 21

111
111 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 14 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 21 February 2021:
1114 kcal Fat: 98.72g | Prot: 116.98g | Carbs: 33.60g.   Breakfast: Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler, Kırmızı Domates. Dinner: Kırmızı Soğan, Balık Dünyası Uskumru Fileto, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yeşil Yapraklı Marul, Uskumru, MezzeMarin Uskumru Fileto. Snacks/Other: Papağan Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. more...
2055 kcal Exercise: 5000 adım attim - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 0.2 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


brskuyumlu's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.