Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2021
|
82 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2021:
|
1507 kcal
|
Fat: 43.58g | Prot: 112.05g | Carbs: 170.67g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Увелка Каша 5 Злаков, Большая Кружка Молоко 2,5%, Замороженная Вишня, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Кофе с Молоком. Lunch: BeFit Суп Гречневый , Краснокочанная Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: АО Тандер Яблоко, Апельсин, Кабачок, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Сухие Цельные Семена Кунжута, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Юбилейное Печенье Традиционное , Замороженная Вишня, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Чай. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|