|
В общем, интуитивное питание зашло в тупик 😕
Начинаем подсчет калорий
|
61.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2021:
|
2172 kcal
|
Fat: 120.94g | Prot: 103.05g | Carbs: 158.49g.
Breakfast: Творожные Кексы, Растительное Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо. Lunch: Россия Щедрая Душа Золотая Марка Шоколад "Дуэт в Горьком" , Европа Пицца с Колбасой и Грибами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Творог 9%. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Европром Горбуша Скумбрия с Чесноком, Останкино Колбаса Сырокопченая Фуэт, Canti Вино Красное Сухое, Мороженое Пломбир, Творог 9%. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Bathing - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 40 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.niklashkova's Weight History
|