zurca268's Journal, 20 Feb 21

Finalmente si ricarica.. dopo 6 giorni di mimadigiuno si inizia a riprendersi dopo questa cenetta di 1200 kcal..

---

2816 kcal

Fat: 88.11g | Prot: 145.53g | Carbs: 341.54g.   Breakfast: Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Caffè Espresso, Alpro Latte Mandorla. Lunch: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Delizie del Sole Carciofi a Spicchi, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Vallericca Carote Julienne, Radicchio Rosso. Dinner: Self Omninutrition Micro Whey Premium , Maribel Marmellata di Ciliegie, Milbona Yougurt Greco senza Grassi , Milbona High Protein Kirsch-Aronia, Alce Nero Cioccolato al Latte e Nocciole Intere, Wasa Sesame & Sea Salt, Valsoia Budino Caramello, Baresa Peperoni a Quarti in Agrodolce, Gastronomia di Mare Insalata di Mare, Natur Viva Riccoriso, Riso Basmati, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Olio d'oliva. Snacks/Other: Go On Peanut Butter Smooth, Sondey Brown Rice Cakes Amaranto & Millet. more...