|
Sabar waktu itu cepat berlalu
Semangattttt 3bln turun sekilo atau ga tau gimanalah yg pasti ga fokus ke BB
Yang didapet selama hidup sehat Bau Badan ilang trus turun naek tangga udah ga ngos2an kaya biasanya
|
79 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1245 kcal
|
Fat: 56.66g | Prot: 84.54g | Carbs: 108.81g.
Breakfast: Skippy Creamy Peanut Butter , Chia Seed, Bango Kecap Manis, Bertolli Olive Oil, Rambutan, Buncis, Putih Telur Matang. Lunch: Dimsum, Putih Telur Matang, Bertolli Olive Oil, Ikan Tuna Panggang, Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Dadar. Snacks/Other: Tahu, Nanas. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|