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sieht so aus als ob ich das Plateau nach 5 Monaten endlich verlassen habe
View Diet Calendar, 19 February 2021:
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1545 kcal
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Fat: 64.18g | Prot: 51.11g | Carbs: 191.24g.
Breakfast: Weetabix Original, Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kaffee mit Milch, Vollkornbrot, Marmelade, Porridge, Honig, Tangerinen (Mandarinen). Lunch: Cheddar-Käse, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Dinner: Flohsamenschalen, Lidl Griechischer Joghurt, Sondey Haferkekse, Marmeladen und Eingemachtes, Frischkäse, Vollkornbrot. Snacks/Other: Eat Natural Zartbitterschokolade, Nutella Nutella, Mister Choc Milch + Schokolade (18.18g), Ferrero Hanuta. more...
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2814 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Cardio - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour and 1 minute, Walking (exercise) - 3.5/mph - 42 minutes, Cooking - 1 hour and 1 minute, Resting - 6 hours and 46 minutes, Housework - 1 hour. more...
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 Comments
Wow 5 Monate...ich bin bei 2... aber es ermuntern mich das du so tapfer bist 🤗 danke schön 👋
19 Feb 21 by member: sjw*
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War nicht einfach, manchmal dachte ich dann eben nicht. Ich hab vielleicht zu wenig gegessen, hab vor einiger Zeit auf 1600 erhöht und da gings wieder runter
20 Feb 21 by member: anishe
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OK 🤔 gut zu wissen. Man denkt da meistens als letztes dran 👍 Danke dir 🤗
20 Feb 21 by member: sjw*
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Ich hatte erst auch noch mal Kalos runtergesetzt aber das ging gar nicht. Man muss echt einfach weiter machen.
20 Feb 21 by member: anishe
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Na dann machen wir das....wir zwei hübschen 🤗 schönes Wochenende 🌸
20 Feb 21 by member: sjw*
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20 Feb 21 by member: anishe
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