|
225 kal bir tabakla gune merhaba 64un gelisini kutluyoruz 😅😅🌈🌈
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
726 kcal
|
Fat: 40.44g | Prot: 35.24g | Carbs: 55.82g.
Breakfast: Yeşil Biber, Domatesler, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Yumurta Omleti, Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği. Snacks/Other: Portakal, Tadım Barbekü Soslu Kavrulmuş Yer Fıstığı, Eti Süt Burger Çilekli, Nescafe 2'Si 1 Arada. more...
|
|
 Comments
18 Feb 21 by member: evrendekiyolcu
|
19 Feb 21 by member: kimyagerhanimm
|
merhaba ben kahvaltı konusunda çok sıkıntı çekiyorum çoğu diyet yapanlar kahvaltıda haşlanmış yumurta yiyor ama ben hiç sevmiyorum ve yiyemiyorum onun yerine omlet yiyorum ama omlete pişerken yağ koymak zorunda olduğum için sanki kilo veremicekmişim gibi hissediyorum siz nasıl yapıyosunuz omletinizi
19 Feb 21 by member: hilalboztekin
|
@hilalboztekin kusum merhaba oncelikle ben yaklasik 7 aydir diyet yapıyorum artik beslenmem o sekilde devam ediyor, teflon tavada yada yapismaz her hangi bir tavada bir cay kaşığı zeytinyağı ekliyorum onu pecete ile tavaya yayiyorum fazla yagida pecete aliyor zaten üstüne yumurtayi kırıyorum, bu sekilde yapıyorum. Sağlıklı yağlardan korkmana gerek yok onemli olan miktar, bir sorun olmadi benim acimdan 🥰 umarim yardimi olmuştur
19 Feb 21 by member: kimyagerhanimm
|
19 Feb 21 by member: hilalboztekin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kimyagerhanimm's Weight History
|