Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
89.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1410 kcal
|
Fat: 54.24g | Prot: 84.99g | Carbs: 144.61g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Erpiliç Tavuk Döner, Ezogelin Çorbası. Dinner: Taze Fasulye, Sütlü Çorba. Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Hurma, Ceviz, Züber Çilekli ve Çikolatalı. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|