Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
|
87.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2021:
|
2670 kcal
|
Fat: 128.83g | Prot: 100.75g | Carbs: 225.32g.
Breakfast: Mandariini, Snellman Kalkkunafilee, Saarioinen Makea Salaattikastike, Fazer Paahto Kaura, Järvikylä Jääsalaatti, Rainbow Miniluumutomaatti, Maitokahvi. Lunch: Kotimaista Rasvaton Maito Vähälaktoosinen , Kananmuna, Bertolli Oliiviöljy, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Valkosipuli (Kypsennetty), Sipulit, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Dinner: Espresso, Rypsiöljy, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Burger King Ranskalaiset (Norm), Philadelphia Karamellisoitu Sipuli, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Viini (Chianti), Hellmann's Majoneesi, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Cheddar-juusto, Pirkka Meijerivoi, Vuohelan Herkku Briossisämpylä. Snacks/Other: Chiquita Banaani. more...
|
|
2394 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
Lääkkeet korkeaan verenpaineeseen saa nyt lopettaa kokonaan, jee!!!
04 Feb 22 by member: iloton
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|