Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
|
110.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2021:
|
1943 kcal
|
Fat: 56.99g | Prot: 109.14g | Carbs: 244.49g.
Breakfast: Увелка Гречка Вареная. Lunch: Каравай Хлеб Старосельский, Простоквашино Сметана 10%, Солянка Диетическая. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Капуста Тушеная без Масла, Каравай Хлеб Дарницкий, Салат Греческий Низкокалорийный . Snacks/Other: Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ратибор Варенье Малиновое, Яблоко Зеленое, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Котлеты из Куриной Грудки, Фабрика Качества Пасторма Птицы, Домик в деревне Молоко 2,5%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Хлебпром Хлеб Белый. more...
|
|
2994 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, тренажер - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|