Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2021
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81.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 February 2021:
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2424 kcal
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Fat: 57.35g | Prot: 143.92g | Carbs: 333.97g.
Breakfast: ZUMUB 100% WHEY CONCENTRATE (Coffee) , Hacendado Plátano, Brüggen Copos de Avena, Café, Hacendado Leche Semidesnatada. Lunch: Naranjas, Hacendado Picos Integrales, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Dinner: Hacendado Yogur Sabores, Zanahorias Pequeñas, Hacendado Picos Integrales, Albóndigas de Carne de Cerdo, Guiso de Lentejas. Snacks/Other: Café, ZUMUB 100% WHEY CONCENTRATE (Coffee), Hacendado Leche Semidesnatada, Manzana Golden, Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva, Hacendado Pan Multifibras Integral. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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sonicsam299's Weight History
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