|
mau tanya nihh para senior kalo tiap hari kelebihan karbo...bb nya bisa turun ga sihh?? cuma kalori harian tiap hari suka sisa 200sampe 300 ..aku suka g bisa pas in makro nyaa..
View Diet Calendar, 17 February 2021:
|
1153 kcal
|
Fat: 27.59g | Prot: 72.91g | Carbs: 158.32g.
Breakfast: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Tropicana Slim Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Nasi Putih, Kubis, Mentimun (Kupas), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Dinner: Kroket, Kroket, Putih Telur, Mentimun (Kupas), Kubis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Buah Naga. more...
|
|
 Comments
masih bisa turun kalau aku, yg penting sih kalori nya ga lebihhh,
17 Feb 21 by member: Endah diet
|
masih asal kalori terkontrol, aku tipe yang gak bisa sedikit karbo, tapi alhamdulillah bisa kok tetep turun, cuma ada kurangnya ya semua butuh proses tersendiri 😁
17 Feb 21 by member: arvinhw
|
Oke kakak kakak makasih jawaban nyaa yaaa...ini buat aku lega hehehe
17 Feb 21 by member: Hera Hermawati
|
kalau turun selama defkal pasti bs turun. cuma kalau aku kebanyakan karbo bawaannya ngantuk bangett bikin magerr 😂
17 Feb 21 by member: ryn.dean
|
kalo aku nih, misal masih sisa 200-300 ya aku gas di makro yg masih kurang. kalo kurang protein ya makan makanan tinggi protein kyk ikan, putel, susu protein dll kalo msh kurang di serat ya aku gas di serat
18 Feb 21 by member: DINDA ROSALINA
|
gimana sih caranya biar lemak nya gk melebihi target itu?
saya koq sampe 40 terus yag
18 Feb 21 by member: incheayu
|
18 Feb 21 by member: Rinki_taka17
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hera Hermawati's Weight History
|