|
Доброго дня! худею со 105 кг, сейчас вес 80 , стоит уже полгода. у кого так было поделитесь как смогли сдвинуть эти чудесные килограммы с места 🙏
View Diet Calendar, 17 February 2021:
|
1099 kcal
|
Fat: 54.02g | Prot: 76.03g | Carbs: 81.50g.
Breakfast: Травяной Чай, Творог 9%, Яблоко, Творог 9%. Lunch: Красные Помидоры, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Магнит Яблоко, Капуста Тушеная с Мясом, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Капуста Тушеная с Мясом, Чай, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Сухие Цельные Семена Кунжута. more...
|
|
2377 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
Я новичок тут. Почитала дневники. Для начала решила сделать пару разгрузочных дней. Потом по чуть-чуть попробую поднимать до 1600, затем до 1800. Посмотрим... 🧐😂🤗
17 Feb 21 by member: verba100
|
Я новичок тут. Почитала дневники. Для начала решила сделать пару разгрузочных дней. Потом по чуть-чуть попробую поднимать до 1600, затем до 1800. Посмотрим... 🧐😂🤗
17 Feb 21 by member: verba100
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|