|
Идеальный завтрак ❤️
View Diet Calendar, 17 February 2021:
|
1051 kcal
|
Fat: 48.62g | Prot: 70.30g | Carbs: 81.39g.
Breakfast: Zero Джем Яблоко с Корицей, Lactica Йогурт Греческий 4%, Простоквашино Творог 2%, Макфа Пшеничная Мука, Роскар Яичный Желток. Lunch: Lactica Йогурт Греческий 4%, Голубцы. Snacks/Other: Комильфо Конфеты Фисташка, Магнит Апельсин, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. more...
|
|
 Comments
17 Feb 21 by member: Anastasia Pushmina
|
сырники+полбаночки йогурта и джем 50 гр в итоге 500ккал
17 Feb 21 by member: Lazy_Lace
|
А можно рецепт сырников с граммовкой😊☺( и если есть, их кбжу без добавок)
17 Feb 21 by member: Anastasia Pushmina
|
200 г творога сухого (я беру Простоквашино 2% или 5%, там 220г, но тоже отлично)
1 желток
щепотка соли
сах. зам. (у меня стевия)
40г муки обычной
все перемешиваю руками, присыпаю чуток мукой стол, формирую колбаску, разрезаю на 4 части, делаю 4 шайбы, и обжариваю под крышкой на среднем огне на антипригарочной сковороде.
КБЖУ: 450/48/11/39
18 Feb 21 by member: Lazy_Lace
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lazy_Lace's Weight History
|