|
Nasi 100gram,dada ayam 250 gram Di masak nya simpel bamer baput di tumis sama cabe ijo,trus ayam di suwir (sblm nya di rebus) abis itu pas di oseng aku kasih perasan lemon,aku numis nya masih pake oil yaa :,)
View Diet Calendar, 17 February 2021:
|
987 kcal
|
Fat: 16.04g | Prot: 66.73g | Carbs: 146.30g.
Breakfast: Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix. Dinner: Kentang Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Sunpride Pisang Single, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Snacks/Other: Telur Rebus, Buah Pir, Kalbe Fitchips, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon . more...
|
|
 Comments
Estimasi kalorinya berapa kak ?
16 Feb 21 by member: atikah_assegaf
|
Kurang lebih 500kkl klo di abisin smua nya :,) dan aku habis kmren buat buka puasa :,)
16 Feb 21 by member: BbyL
|
Lumayan sich, makasih resepnya entar aq coba
16 Feb 21 by member: atikah_assegaf
|
mau tanya kak kka pake kalori dada ayam yg berapa ya per 100gr. soalnya di fs banyak banget
16 Feb 21 by member: rahmayantir
|
Iyya lumayan heheh soal nya pagi baru 150 kalori jdi di kejar malem nya pas buka puasa
16 Feb 21 by member: BbyL
|
Iyya kak per 100 gram aja di double
16 Feb 21 by member: BbyL
|
Maksudnya gmna kak? Kkak inputnya di fs pake kalori yg berapa per 100gr nya? Soalnya ada yg 195,165,110 kalori per 100gr kl buat dada ayam mentah bingung yg mn yg bener
16 Feb 21 by member: rahmayantir
|
Kalo aku sih sllu ambil yg paling besar kalori nya,jaga” biar ga surplus,misal nya kita ambil paling kecil kan gatau tu bneran segitu apa engga,udh seneng” masih sisa bbrapa kalori eh ternyata ga ssuai heheh
16 Feb 21 by member: BbyL
|
@Bbyl nasi 100 gram brp sendok kak
17 Feb 21 by member: dea ardell
|
Lupa e berapa sendok nya,besok misal makan nasi lagi coba tak hitung berapa sendok yah kurang lebih nya
17 Feb 21 by member: BbyL
|
Iyasi kak tp aku takut jg kl dibawah bmr jdnya kan. Aku susah soaknya kak kalo dibawah bmr suka pusing. Kalo menurut USDA 100gr mentah sekitar 120kkcal.. sdgkn di fs 195 plg tinggi. Jauh banget.. hum.. dilema wkwk..anw.. makasi banyak ya ka infonya
17 Feb 21 by member: rahmayantir
|
Aku di bawah bmr kadang tu,karna aku juga msi ngemil hehehe tp klo soal pusinh sih aku ngatasin nya kurangi karbo banyakin protein di setiap menu nya,alhamdulillah ga pernah pusing lagi,anyway aku pusing sampe minum obat dari dokter karena sepusing itu,tp sekarang udh engga :,)
17 Feb 21 by member: BbyL
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|