Anastasia Pushmina's Journal, 16 Feb 21

Читала что именно углеводы удерживают воду, то есть если сделать упор именно на белки в питании - то вода быстрее сливается ) 

Временный периодический плюс на весах, зачастую, это наполненность мышц после хорошей тренировки. Других отеков не знаю, у меня не бывает.  

Плюс на весах конечно, по животу вижу сразу если есть пресс. И по анализу тела можно глянуть если есть возможность. Льёт обычно после силовой на ноги, на женские дни вообще кошмар или что-то укусила углеводное не то))  

я по щиколоткам и голени. если надавить пальцем и отпустить светлое пятно сразу пропадает-все норм, если долго возвращается к нормальному цвету-отек, ну и уже по себе и так знаешь. + кольцо, часы конечно 

Вот и мне интересно. Меня тут с пары дней на капусте так разнесло, что я до сих пор не пойму что это 

Anastasia Pushmina если вес за день подскочил на 300-700 г - это однозначно задержка воды (залило) - причин разных много - у меня например позавчера была вторая прививка, как результат вчера утром +500, - сегодня утром уже -400 - приливы/отливы - кого это волнует... 

🌺Возьму в групповой чат по правильному питанию "ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО", желающих потерять 10-13 кг.за два месяца. С Вас желание, с меня результат!!! Бесплатно!!! Учим правильно питаться, и приобретать правильные пищевые привычки! Подробности напишу в личку!!!!!! Пишите мне сразу в ВатСап 8 952 85 06479 🌺 

не не... все что тебя не устраивает это залило😆 как бы это не твои ошибки это вода😂 

Если за день килограмм прилип, значит залило) Жира невозможно наесть килограмм даже за 3-4дня. Я с ноября питаюсь в профицит на 2700-2800ккал, иногда зажоры бывают и на 3-3,2тыс ккал, набрала в весе 5кг, и это за 3 месяца + силовые три раза в неделю, рабочие веса растут, значит и мышцы растут, из 5 кг думаю половина будет мышц.  

Баурсак3к да не однозначно вода, залило разум как говорится, если он был. По вашему человек в течении дня ничего не ест что-ли? Единственное и самое важное это вычислить свой кбжу и соблюдать небольшой дефицит, то есть вести активный образ жизни и радоваться результатам раз в неделю, а вода покидает организм очень быстро. Я вчера пошёл на дачу чистить крышу, перекидал пару тонн снега и с 83кг вес улетел на 81. вода ушла за три часа работы. 

+ 

Вообще взвешиваться каждый день это неправильно, Баурсак3к. Какой смысл отлавливать эти плюсы-минусы граммов воды?  

что значит "залило"? 

По лицу и животу видно 

Я понимаю по ногам, также чувствую будто меня "раздуло". Можно тыкнуть пальцем в отечное место, там останется "вмятина"  

С водой все просто - это процесс разложения жира, вода - один из компонентов. Накопление в организме - это удержание клетками, "держат"( вы отекаете) пока не поймут, что ее избыток и тогда сбрасывают ее через почки в мочевой пузырь.... И Вы "потеряли" то, что набрали от разложения жира. Простите, но "выход " жидкости из организма нужно контролировать - и по частоте и по обьему - тогда все станет ясно для вас. Помните, моча "выносит" кальций из организма, осторожнее с форсированным выводом воды из организма!  

Метаболизм, быстрый-медленный это зависит от вас самих.  

Если вчера вы были нормальная, а сегодня дутая, то это отек, не может за ночь быть такой привес чтоб в зеркало его стало видно 

Вода содержится в организме, это нормально, поэтому люди с весом и не хотят пить, у них много своей воды. 😅 Проблема веса заключается в инсулинорезистентности, это с научной точки зрения. Заданное значение веса - это данные вашего организма. Значение заданного веса меняется, если вы все время обьедаетесь, 😎 то заданное значение повышается. Приведу пример с кондиционером дома. Вам надо понизить температуру в доме, но термостат сломан, вы хотите 22 градуса, а термостат установлен на у8. Даже после года строгой диеты вы, скорее всего прибавите до своего начальной веса. Термостат сломался.  

Ожирение - это гормональное заболевание, гормоны регулируют в вашем теле вес. Почитайте или послушайте доктора Фанга на You Tube. Это вам поможет принять и понять и найти выход из положения. Ваш ломанный 'термостат" можно починить и тело перестанет "улетать" к неправильному значению веса.