Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
86.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
3326 kcal
|
Fat: 180.81g | Prot: 152.03g | Carbs: 278.74g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Самокат Творог 18% из Топлёного Молока . Dinner: Творобушки Сырок Творожный с Ванилью Глазированный Молочной Кондитерской Глазурью, Зерница Баранки с Маком, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Чеснок, Домик в деревне Кефир 3,2%, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Белый Город Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Чиабатта. more...
|
|
2792 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|