Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
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78.9 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2021:
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1155 kcal
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Fat: 65.51g | Prot: 58.55g | Carbs: 105.87g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Yakult Yakult 40 Light, Coco Seco, Morangos Congelados, Carolina Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Flormel Mini Bombom com Coco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Coxão Mole Cozido, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Suco de Limão, Suco de Limão, Sopa de Legumes, Catupiry Requeijão Cremoso, Coqueiro Atum Sólido em Óleo, Panqueca LC Amanda (1 Ovo + 1 Farelo de Aveia). Snacks/Other: Fruittella Bala, Melitta Café sem Açúcar , Jasmine Cookies Integrais Zero Açúcar Damasco com Chocolate, Empório Boa Forma Cranberry Coberto com Chocolate 70% Cacau, Kari-Kari Amendoim Frito e Salgado com Pele. more...
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2115 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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mandyoliv's Weight History
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