Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
112.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
1795 kcal
|
Fat: 61.03g | Prot: 89.80g | Carbs: 224.54g.
Lunch: ЗОЖ Хлеб Зерновой, Простоквашино Сметана 10%, Суп Куриный с Картофелем, Капустный Салат. Dinner: Увелка Ячневая Каша на Воде, Курица с Грибами, Простоквашино Сметана 10%, Перекресток Сырники. Snacks/Other: Капуста, Морковь, Ратибор Варенье Малиновое, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ЗОЖ Хлеб Зерновой, Дикси Груша Конференц, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Каравай Хлеб Старосельский, Яблоко Зеленое. more...
|
|
3147 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, тренажер - 42 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|