|
ini masuknya mungkin makan siang ya, tapi sarapan menurutku karena baru sempat sarapan akibat hujan susah belanja. ini 300 kalori.
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
1403 kcal
|
Fat: 40.90g | Prot: 85.93g | Carbs: 192.58g.
Breakfast: Tumis ati ampela oncom, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Lunch: Selada Kol, Tumis ati ampela oncom, Nasi Merah. Dinner: Cabai Merah atau Rawit, Seledri, Telur, ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Tumis ati ampela oncom, Kecambah, Tahu Kukus. Snacks/Other: Pisang Goreng, Mayones, ABC Saus Sambal , Yamazaki Roti Tawar, Pepaya, Apel, Infused water kurma. more...
|
|
198 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
|
 Comments
itu menu nya apa aja kak ??
15 Feb 21 by member: rosdians
|
@ rosdians bening bayam + tumis oncom ati ampela dengan sambel ijo.
15 Feb 21 by member: vanny liem
|
kobisa sebanyak itu ya kalorinya, aku biasanya menu uda banyak tapi ga sampe sampe target
15 Feb 21 by member: Nava Nuri
|
hari ini menu siangku bakso tanpa kuah 567 Kalori 😂
15 Feb 21 by member: yayucan
|
15 Feb 21 by member: vanny liem
|
@Nava gak tau kak, kalau ini aku input resep sendiri ke fs jadi untuk lauknya udah aku timbang kak. Nasi 100 gram, lauknya jadi 3 porsi, 1 porsi 140 kal, bayam 100 gram
15 Feb 21 by member: vanny liem
|
ka klo msk untuk keluarga kan pasti bnyak ya.. gmn cara itung nya?
16 Feb 21 by member: sarah sheza
|
@Sarah masakanku gak campur kak sama keluarga, sama sih menuny cuma kalau untuk ak masaknya terakhir kali. Jadi i timbang" dulu terus sisihkan, masaknya tunggu selesai untuk keluarga
16 Feb 21 by member: vanny liem
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vanny liem's Weight History
|