|
Видит кто-нибудь мой профиль и записи в нем или же нет - у меня созрел вопрос к обществу FS.
Массу мяса и рыбы, необходимо брать в расчет до приготовления или после?
Заранее благодарен.
View Diet Calendar, 14 February 2021:
|
2309 kcal
|
Fat: 109.98g | Prot: 130.36g | Carbs: 198.55g.
Breakfast: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Молоко 3,2%, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Мясновъ Шашлык Мясновъ из Филе Грудки в Соусе Терияки, Большая Кружка Сметана 10%, Красный Лук, Огурец, Пятерочка Помидоры. Dinner: Грабли Ролл Шаурма Классик на Пшеничной Тортилье. Snacks/Other: Пятерочка Грейпфрут, Курага, Окей Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
1 to 20 of 41
 Comments
Ваш профиль виден. С удовольствием почитаю комментарии на вопрос про мясо и рыбу. Тоже не знаю точно...Учитываю сырой вес...в готовом блюде не всегда понятно как посчитать.
14 Feb 21 by member: olenka4ndreev4
|
я учитываю вес в сыром виде
14 Feb 21 by member: mary.storchack
|
Тоже не знаю как правильно. покупала филюшку куриную без кости. Сырая весила 150 гр, а сваренная 108 гр. Посчитала по последним данным. )))
14 Feb 21 by member: Аля Мальцева
|
Вопрос конечно интересный 🤔
14 Feb 21 by member: Irina Anatol'yevna
|
|
|
14 Feb 21 by member: Anastasia Pushmina
|
Диетолог мне лично сказала все в сыром виде. Калорийность даётся на 100 грамм сырого продукта. В готовом получится больше.
14 Feb 21 by member: ГранатоваяМорковка
|
Я считаю все в сыром виде. В готовом концентрация на 100 гр увеличивается, ибо выпаривается влага, а нутриенты остаются те же. То есть если в сыром виде было 150 гр мяса, то столько же кбжу будет в 100 гр готового (примерно)
14 Feb 21 by member: Diana_Alcasar
|
все в сыром, крупы, мясо, курица, рыба, овощи
14 Feb 21 by member: Ланси86
|
Ого, спасибо за информацию. )
14 Feb 21 by member: Аля Мальцева
|
Взвешиваю все в готовом кроме круп и грибов
14 Feb 21 by member: ange.jam
|
Всё в сыром виде, крупы в сухом
14 Feb 21 by member: Kris.kiss.kiss
|
14 Feb 21 by member: алили я
|
14 Feb 21 by member: galaleo1984
|
Добрый день!Считается все в сыром виде,крупы в сухом....Если вы пожарите/сварите/запечете 150гр мяса,то по итогу оно уменьшится в объёме,например,станет 100-110гр,но каллорийность не изменится,поэтому считаете как в 150 граммах.Ну,в принципе,вам тут уже ответили на этот вопрос😊
14 Feb 21 by member: Alevtina124
|
есть же вариант и в готовом, и в сыром. Без разницы, главное калорийность
14 Feb 21 by member: leОльга
|
ну точнее будет в сыром,вы можете сами рассчитать,на упаковке же указывают в сыром виде всё...а тут,например,есть авокадо и у всех разная каллорийность,хотя фрукт не готовят🤪🤦🏼♀️где-то 160ккал,где-то 212ккал🤷🏼♀️...если,не супер заморачиваться,то можно и в готовом виде вбивать,но в уме держать,что это +-рассчеты😊
14 Feb 21 by member: Alevtina124
|
Мясо и рыбу можно сколько угодно жрать, пузико от этого точно не прирастет)
14 Feb 21 by member: qzooo
|
qzooo смотря что за мясо и как приготовлено...не уверена,что от жирной свинины в неограниченном количестве получится похудеть🤷🏼♀️🤔
14 Feb 21 by member: Alevtina124
|
видно всё. рыбу, мясо, крупы, макароны - все в сыром)
14 Feb 21 by member: Жирделит
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|