Emaliahandriani's Journal, 14 Feb 21

keren bangettt, selamat yaaa kamu 

bagi tips nya dong ka, itu tuh cpet bgt😭 

share pola makan sama olahraganya kak 

. 

wahh hebbat banget lho semangatmu mbaa 🥰🥰🥰 

pola makannya gmn ka?? 

. 

. 

diet kak tya arista kak? 

bagi tips dong kak 

Hai kak,, salam kenal dari saya,, 2 bulan awal pake dietnya mbak tya ariestya,, lost 10kg,, Lambat memang,,klo liat yang lain konsisten banget bisa lebih dr 10 kg turunnya,,karena saya kurang konsisten,, 2 bulan berikutnya hanya atur porsi makan aja,, olah raga ,cuma sehari jalan kaki 30 sampai 45 menit,,, 

kalo diet ala mbak Tya no gula, no minyak, no tepung, no santan ya kan mbak? 

keren banget mbakkkk selamattt🤩 

4 bulan 13 kg mah ga santaii 😂 ke itung cepet banget bund👍 good job👏 

diet tya nya, awal diet makan berapa kalori mba? trs skrg udah jd brp kalori? pernah stuck gk bb nya?