LilyLuGranger's Journal, 13 Feb 21

Sport: 13000 Schritte, 150 squats, 150 sit ups  

Liebe LilyLu, vielleicht würde es dir gut tun, einmal am Tag eine “richtige”, sättigende Mahlzeit zu essen 😌 was leckeres, gesundes, was du auch gerne magst?! Was du den ganzen Tag isst, sind ja eher Snacks und machen nicht so richtig darf oder? Dann denkt man noch die ganze Zeit ans Essen, weil der Körper noch Bedarf hat 😕 Nur wenn der Körper ein satt-Gefühl kennt, kann er auch ein normales Hungergefühl entwickeln. Ich weiß selbst, dass das Körpergefühl es einem so schwer machen kann, was richtiges zu essen.. aber es hilft total viel zB ordentlich zu frühstücken, Müsli Porridge oder so. Und lass deine Sorgen ruhig hier los, hier hast du viele Zuhörer die dir helfen können ☺️ Liebe Grüße 🌸🙋🏼‍♀️💕 

Nach meiner Meinung sättigen diese Proteinsachen ja gut (zumindest ist das so bei meinem Eiweiß-Shake). Wie lange machst du das denn schon?  

Liebe Lily...ich möchte Mimmi Recht geben. Sie kann dich eher verstehen wie andere. Du bist völlig OK wie du bist und mit 16 noch voll im Wachstum. Dein Körper braucht für die Entwicklung die Nährstoffe deshalb verlangt er danach. Du solltest auch nicht sowas wie Proteinriegel essen..sowas brauchst du nicht. Reden kannst du immer hier. Vielleicht kannst du die Therapeutin wechseln, wenn die dir nicht zusagt. Du sollst dich ja wohl fühlen. Es ist ja nicht einfach und da braucht man jemanden zum Reden. 🌸