|
А теперь немного шока и откровения для ФС. Я никогда не пробовала сырники. Как-то вот за жизнь ни разу не получилось. Творожная запеканка - да, но сырники ни разу. Но увидев как тут часто их делают захотелось попробовать. Поэтому прошу вас покидать рецептов низкокалорийных сырников с граммовкой и кбжу, пожалуйста. Плюс поделитесь, какими топпингами заправляете. Всем хорошего дня😊🤗
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1273 kcal
|
Fat: 54.36g | Prot: 77.68g | Carbs: 120.43g.
Breakfast: Кукурузная Каша на Молоке, Grow Food Банановый Кекс. Lunch: Grow Food Биточки из Индейки, Grow Food Ролл с Творожным Кремом и Тунцом. Dinner: Grow Food Треска со Шпинатом под Соусом Бешамель. Snacks/Other: Вишневый Компот. more...
|
|
 Comments
13 Feb 21 by member: Anastasia Pushmina
|
Хммм, пока тишина, видимо все держат ецепты в секрете)
13 Feb 21 by member: Anastasia Pushmina
|
180-200 г творога;
1яйцо
3 ст. Ложки рисовой муки
1 ст.ложка сахара
Иногда сахар заменяю на сухофрукты (замачиваю их). Можно добавить ванилин или ванильный сахар, корицу, разрыхлитель по вкусу.
Все перемешать, придать форму можно с помощью стакана, обвалять в муке, обжарить в зависимости от сковородки на масле или без. Если что-то не понятно, спрашивайте! Удачи!
13 Feb 21 by member: Arzulichka
|
Согласна,делаю как в рецепте Arzulichka,только потом не обваливаю в муке,а выпекаю минут 20 в печи на 180’ на коврике силеконовом)
Топпинги от БамбБар люблю,они низкокалорийный и стоят недорого,надолго хватает
Ещё с урбечем или ар.пастой вкусно 🥜 🥰
13 Feb 21 by member: Karina_bzz
|
Спасибо за рецепт! Тоже хочу сырников, но все никак добраться до них не могу )
13 Feb 21 by member: Galka Klipert
|
творог 0% -400г
мука(любая) у меня пшеничная ~45г
яйцо куриное(1шт)-55г
сахзам по вкусу.
кбжу на 100грамм- 117/16,5/2/9,5
13 Feb 21 by member: Вова70
|
Karina_bzz, никогда не пробовала ни урбеч, ни арахисовую пасту😅🙃
14 Feb 21 by member: Anastasia Pushmina
|
200г обезжиренного творога
белок яйца
смесь творопыш 2 ст. ложки
сах.зам по вкусу
14 Feb 21 by member: svetlankajopa
|
14 Feb 21 by member: chernovaev1975
|
1 яйцо
творог 5%(180 г)
2 столовых ложки рисовой муки
сах.зам по вкусу
разрыхлитель
формирую сырники и жарю на сухой сковороде по 3 мин, с каждой стороны под крышкой....
для меня это идеальные сырники
04 Mar 21 by member: Zagibalova 82
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia Pushmina's Weight History
|