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FINALMENTE, depois de anos, saindo da casa dos 80kg 🙏
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79.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2021:
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1544 kcal
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Fat: 59.67g | Prot: 62.90g | Carbs: 191.86g.
Breakfast: Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Yakult Leite Fermentado. Lunch: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Mezzani Raviolone Sabor Parmesão. Dinner: Habib's Esfiha 4 Queijos e Philadelphia, Habib's Esfirra Italianinha, Habib's Esfiha de Espinafre, Habib's Esfiha de Carne. Snacks/Other: Starbucks Brigadeiro Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Strawberries , Brownie. more...
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2072 kcal
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Exercise:
Cleaning - 50 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours and 10 minutes. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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