|
gunaydınnnnn ekmek isteyenn:))) kepekli tam bugday cavdar :)
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
4428 kcal
|
Fat: 244.79g | Prot: 158.26g | Carbs: 420.62g.
Breakfast: Kadayıf, Fıstıklı Baklava. Lunch: Bal, Kaymak, Tam Buğday Ekmeği, Patatesli Yumurta. Dinner: Zeytinyağlı Brokoli, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren), Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Snacks/Other: Algida Maraş Usulü Dondurma, Ayva, Elma, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Ceviz, Fıstıklı Baklava, Tarabya Örgü Peyniri, Biftek. more...
|
|
2591 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Sitting - 5 hours, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 12 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes. more...
|
|
21 to 40 of 44
 Comments
Gül diyari kabul yeri zamanı sen seç kar yağmazsa anlaştık:))
13 Feb 21 by member: serhatbyr
|
Nuri reis en meşhur tatlımızı yemişsin bir ara en iyi yerden alıp fs deki dostlara kargo yapıcam aklımdasın 😉👌👌👌🙋♂️🙋♂️🙋♂️
13 Feb 21 by member: serhatbyr
|
Uzun yolculuk gerektirir ekmek almak😁
|
Minyoniçem 9 km kadar uzaklık fena sayılmaz 😁😁😁😁😉😉😉🙋♂️🙋♂️🙋♂️
13 Feb 21 by member: serhatbyr
|
Huhuuuv masallah komutanım eline su dokemez buradakiler 😁
|
yok yok süper sportifler mevcut sitede biz kategorimizde iyiyiz çakdırma 😉😉😉💪💪🤗🤗
13 Feb 21 by member: serhatbyr
|
OOO hocam gelmiş minnak kankan latife yaptı hocammm:)) bu arada proğramdaki şu lunge hareketi bacağımı elime verdi dün yapamadık kasılma oldu. fazla ağırlıkla denedim zaar:))
13 Feb 21 by member: serhatbyr
|
valla osman ısınmada yaptım olmadık yerdeki kası zorladı ama koşabiliyorum ama yürümede zorlanıyorum düşün tuhaf bir kas gurubunu etkiledi ama bugün daha iyiyim fazla hasar yok:)) ama yapıcam o hareketi zor pis ama faydalı:))
13 Feb 21 by member: serhatbyr
|
Sen sus kankitottorişko 😂lunge yaparken allahtan ölümümü isteyen ben deılım bır tek demi😂
|
yemin ediyorum plank yaparken bu kadar sinir olmuyorum çok pis hareket seksensekiz kası çalıştırıyor lanet olası:((
13 Feb 21 by member: serhatbyr
|
88 kasımı calıstırıyor 😲oyy canım lunge guzel lunge askım lunge 🤣
|
13 Feb 21 by member: güldiyarı
|
Niye kanka bu laf nereye gidiyor 🤣🤣🤣
|
Ahahaha tüh yemedi 🤪🤪🦍🤣🤣🤣
|
Ruhum pislik, ben kovulmam kendim istifa edıyorum 😂
|
13 Feb 21 by member: Tea_Mola
|
minnak ve uzun kankalarım mucukssss 🥰🥰🥰🙋♂️🙋♂️🙋♂️😉😉😉🧿🧿🧿🤗🤗🤗
13 Feb 21 by member: serhatbyr
|
teacannnnnnn 💪🥰💪🥰💪🥰🧿🧿🧿🤗🤗🤗🙋♂️🙋♂️🙋♂️
13 Feb 21 by member: serhatbyr
|
13 Feb 21 by member: güldiyarı
|
dedikya simit yedirmem size kilo aldırır diye yarın sana boyoz alayım o zaman çok istiyosan kilo almayı:))))
13 Feb 21 by member: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serhatbyr's Weight History
|