|
Сегодня мне захотелось чуть-чуть поговорить про РСК. Считается, что коэффициент активности 1,3 - это 1-3 тренировки в неделю, если я не ошибаюсь. Но бывают люди, которые не ходят в спортзал, а просто имеют большую активность. Так вот вопрос. Сколько нужно человеку проходить в день шагов, при этом не ходя на тренировки и не устраивая домашние тренировки, чтобы коэффициент активности был 1,3 и тд?
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1273 kcal
|
Fat: 54.36g | Prot: 77.68g | Carbs: 120.43g.
Breakfast: Кукурузная Каша на Молоке, Grow Food Банановый Кекс. Lunch: Grow Food Биточки из Индейки, Grow Food Ролл с Творожным Кремом и Тунцом. Dinner: Grow Food Треска со Шпинатом под Соусом Бешамель. Snacks/Other: Вишневый Компот. more...
|
|
 Comments
посмотрим, кто что ответиь
13 Feb 21 by member: Anastasia Pushmina
|
13 Feb 21 by member: Anastasia Pushmina
|
Тут другой вопрос, а нафига вам это знать?
13 Feb 21 by member: dgagarin
|
dgagarin, ради спокойного сна ночью😅Не знаю, просто интересно. Много знакомых, которые ходят много, но не ходят в зал. Вот и думаю, какой у них ка
13 Feb 21 by member: Anastasia Pushmina
|
Час хотьбы около 300 калорий, час силовой средней интенсивности около 500, вот и считайте
13 Feb 21 by member: dgagarin
|
Мне диетолог советовала ходить не мнение 10тыс. Шагов в день .
16 Feb 21 by member: МЮВ@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia Pushmina's Weight History
|