|
просто завтрак на 800 кк и 63 г белка🔥
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1749 kcal
|
Fat: 50.95g | Prot: 144.17g | Carbs: 191.10g.
Breakfast: Магнит Банан, Киви, Яблоко, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Кальве Соус Цезарь, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Iglo Филе Минтая, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Магнит Авокадо, Цветная Капуста, Брокколи. more...
|
|
 Comments
откуда тут 63 гр белка?..Мне нужен белоок, больше белкааа
13 Feb 21 by member: Dayken777
|
Dayken777, 200 г творога, 2 яйца, 30 г сыра, мука кукурузная 50 г. Ну фрукты за кадром еще +1, 5 г белка😄
13 Feb 21 by member: Настя Горча
|
macaaay44, бл вот пойду и пожалуюсь в иг на твой профиль, задолбала
13 Feb 21 by member: Настя Горча
|
Добрый вечер,а можно рецепт?)
04 Mar 21 by member: Мария 2828
|
Настя, восхитилась какие у вас аппетитные ужины и завтраки ))) Просветите, 800-900-1000 калорий на 1 прием пищи это при скольки разовом питании, всего за день сколько тогда? Я совсем не разбираюсь в теме, ФС мне шлёт напоминалку, что на ужин не более 500..
04 Mar 21 by member: judegri
|
judegri, я ем два раза день, у меня дефициь 1750 кк, делю эти калории на два приема пищи. Если вы в дефиците, то не важно, сколько раз в день едите. От перемены мест слагаемых сумма не меняется.
05 Mar 21 by member: Настя Горча
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настя Горча's Weight History
|