Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
956 kcal
|
Fat: 57.60g | Prot: 67.16g | Carbs: 43.56g.
Breakfast: Сметана , Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Зеленый Перец, Лук, Морковь, Свеклы, Приготовленная Квашеная Капуста. Lunch: Оливковое Масло, Kamis Зелень Петрушки, Пекинская Капуста, Помидоры, Киви. Dinner: Lindt Горький Шоколад 85%, Сыр Пармезан (Твердый), Грецкие Орехи. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛисаАлис@'s Weight History
|