Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
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62.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2021:
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2807 kcal
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Fat: 94.26g | Prot: 77.46g | Carbs: 370.35g.
Breakfast: 目玉焼き, 丸大食品 あらびきウインナー, みかん, 野菜スープ, トースト, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, アーモンド. Lunch: アサヒビール スーパードライ (500ml), チャーハン, 春雨, 焼き餃子, 担々麺. Dinner: ハイボール, サラダ, 肉まん. Snacks/Other: セブンイレブン いちごのショートケーキ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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